Atasi Bau Mulut untuk Mencegah Masalah Sosial
Bau mulut atau halitosis adalah kondisi bau tidak enak yang keluar dari mulut. Kondisi ini sebenarnya lazim terjadi. Sayangnya, kondisi ini membuat orang yang mengalaminya merasa tidak nyaman karena berdampak pada masalah sosial. Bagaimana cara mengatasi bau mulut yang terjadi pada Anda?
Halitosis bisa membuat lawan bicara merasa tidak nyaman. Percakapan pun bisa berjalan tidak lancar. Orang yang mengalami bau mulut, bisa merasa malu dan tidak percaya diri. Jika halitosis terus berlangsung, bisa mengakibatkan depresi dan frustrasi.
Apabila Anda mengalami halitosis, di bawah ini adalah cara mengatasi bau mulut:
Baca Juga: 10 Cara Menghilangkan Bau Mulut yang Efektif
Menyikat gigi dan menggunakan benang gigi lebih sering
Salah satu penyebab halitosis adalah adanya plak yang menempel di gigi. Plak dapat mengundang bakteri. Bakteri-bakteri inilah yang menyebabkan timbulnya bau mulut. Selain itu, sisa-sisa makanan yang ada di sela-sela gigi juga berpotensi menyebabkan halitosis. Karenanya, sikatlah gigi lebih sering untuk mencegah timbulnya plak. Lakukan juga setiap selesai makan. Serta, lebih seringlah menggunakan benang gigi untuk mengeluarkan sisa-sisa makanan.
Menggunakan cairan kumur
Menyikat gigi saja, belum cukup. Anda perlu berkumur menggunakan cairan kumur. Cairan kumur dapat membantu mencegah bakteri penyebab napas tak sedap. Biasanya cairan kumur juga mengandung mint yang membuat mulut terasa lebih segar.
Bersihkah lidah
Tanpa Anda sadari, banyak kotoran atau sisa-sisa makanan yang menempel di lidah. Bakteri pun senang berada di sini, sehingga dapat menyebabkan bau mulut. Untuk mencegahnya, bersihkan lidah dengan cara menyikatnya, seperti saat menyikat gigi. Jika Anda merasa kurang nyaman, gunakan alat khusus penggosok lidah yang dapat dibeli di apotek.
Jaga makanan
Halitosis bisa disebabkan karena makanan yang Anda konsumsi. Sari makanan akan beredar di seluruh tubuh dan ada kondisi tertentu yang melalui paru-paru. Dari sini, dapat tercipta napas tak sedap yang sangat berhubungan dengan halitosis. Karenanya, perhatikan asupan makanan. Hindari makanan yang berbau menyengat seperti bawang putih. Sebab, menyikat gigi setelah makan bawang putih pun belum terlalu membantu menghilangkan bau mulut.
Berhenti merokok
Banyak kerugian yang ditimbulkan karena kebiasaan merokok. Salah satunya adalah halitosis. Zat-zat pada rokok dapat menyebabkan gigi dan gusi rusak. Bakteri pun senang berkumpul pada gigi dan gusi yang tidak sehat. Akibatnya, bau mulut tidak terhindarkan. Agar halitosis dapat berkurang atau hilang, hentikan kebiasaan merokok.
Hindari konsumsi gula di malam hari
Hobi minum minuman manis atau makan kue manis setelah makan malam? Hal ini dapat menyebabkan timbulnya bau mulut. Sebab, bakteri senang pada suasana yang manis. Pada suasana seperti inilah bakteri membuat kondisi mulut menjadi asam, yang kemudian menyebabkan halitosis. Daripada mengonsumsi minuman atau makanan manis, kunyahlah permen karet bebas gula. Mengunyah permen karet akan merangsang produksi air liur, sehingga bisa “membilas” kotoran-kotoran yang menempel di gigi. Hal ini dapat membantu mengurangi penyebab bau mulut.
Bau mulut memang hal yang menjengkelkan. Sebelum hal ini menyebabkan kondisi yang jauh lebih serius, lakukanlah cara-cara di atas untuk mengatasinya. Apabila belum berhasil juga, segeralah berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan solusi yang lebih tepat.
Baca Juga: 10 Cara Menghilangkan Bau Mulut Selamanya
Untuk Anda yang berada di Surabaya, ada klinik gigi Surabaya yang rekomended banget, yakni Shiny Smile Dental Clinic. Didukung dengan tim dokter gigi spesialis yang berpengalaman dan kompeten untuk melakukan berbagai kasus kasus spesialisasi. Dan di dukung dengan tempat yang nyaman dan bersih, Shiny Smile Dental Clinic bisa menjadi klinik gigi terdekat Anda untuk melakukan berbagai perawatan restorasi dan kosmetik gigi.
Fokus utama tim Shiny Smile sebagai salah satu klinik gigi Surabaya adalah kosmetik gigi. Kedokteran kosmetik gigi tidak hanya akan memberikan kamu kesehatan gigi dan senyum yang baru, tetapi juga akan mengubah hidup kamu untuk selamanya. Jadi tunggu apa lagi, segera kunjungi Shiny Smile Dental Clinic di Jl. Wisma Permai Barat I No. 33 (blok LL-24), Surabaya 60115. Anda bisa menghubungi kami untuk bertanya tanya via Whatsapp di 08 223 227 3737
Referensi: