10 Cara Menghilangkan Bau Mulut Untuk Selamanya
Cara Menghilangkan Bau Mulut Untuk Selamanya. Ada kah? Bau Mulut atau yang dalam istilah medis disebut sebagai Halitosis adalah suatu keadaan dimana terciumnya bau tidak sedap pada rongga mulut seseorang saat mengeluarkan nafasnya, biasanya saat berbicara. Beruntung, ada banyak cara menghilangkan bau mulut yang bisa dilakukan, mulai dari sikat gigi hingga menggunakan spray penyegar napas.
Cara Menghilangkan Bau Mulut untuk Selamanya
Berikut ini cara yang efektif untuk menghilangkan bau mulut:
1. Menggosok Gigi
Menggosok gigi adalah cara yang sangat mendasar untuk menjaga kesehatan mulut sekaligus menghilangkan bau mulut. Sisa makanan yang tidak dibersihkan bisa menimbulkan bau mulut pada mulut kita, bahkan juga dapat memberikan warna kuning pada gigi. Oleh karena itu rajinlah untuk menggosok gigi minimal 2 kali sehari setelah sarapan pagi dan sebelum tidur malam.
2. Membersihkan Lidah, dianggap Sebagai Cara untuk Menghilangkan Bau Mulut Untuk Selamanya
Permukaan lidah dibersihkan dengan cara menyikat lidah dua kali sehari menggunakan sikat gigi atau alat khusus pembersih lidah (tongue scrapper). Lidah juga perlu dibersihkan untuk menghilangkan sisa – sisa makanan dan menghilangkan bakteri yang dapat memicu terjadinya bau mulut.
3. Kumur dengan Mouthwash (Antiseptic)
Menggosok gigi saja masih menyisakan bakteri penyebab bau mulut, sehingga kita juga perlu berkumur dengan larutan antiseptic / mouthwash untuk memberi perlindungan ekstra terhadap gigi kita.
4. Membersihkan Sela – Sela Gigi dengan Benang Gigi ( Dental Floss ) Salah Satu Cara Menghilangkan Bau Mulut Untuk Selamanya
Setelah makan sebaiknya kita membersihkan sela – sela gigi menggunakan dental floss. Selain untuk mencegah gigi berlubang, dengan menggunakan dental floss dapat mengeluarkan sisa makanan yang menempel yang menjadi salah satu penyebab munculnya bau mulut.
5. Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet juga bisa membuat napas lebih segar. Saat mengunyah permen karet, produksi air liur akan bertambah, sehingga mulut menjadi lebih basah. Dengan begitu, pertumbuhan bakteri akan terhambat. Selain itu, gerakan mengunyah permen karet juga dapat membersihkan gigi.
6. Memperbanyak Konsumsi Buah – Buahan
Penyebab bau mulut diantaranya adalah ketika dalam mulut kekurangan air liur atau mulut dalam keadaan kering. Dengan mengkonsumsi buah-buahan yang memiliki serat tinggi, maka air liur dalam mulut akan meningkat karena buah-buahan mengandung banyak air dan vitamin C.
7. Perbanyak Minum Air Putih
Selain dengan makan buah-buahan dan mengunyah permen karet, kamu juga disarankan untuk minum air putih untuk mengatasi bau mulut.
Minum air putih minimal 7 gelas sehari kerongkongan akan menjadi bersih, sehingga makanan yang menempel pada kerongkongan dapat berkurang dan dapat membantu mengurangi adanya bau mulut. Minum air putih sangat dianjurkan untuk dilakukan karena bukan hanya untuk menghilangkan bau mulut, tetapi juga sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.
8. Wajib Sarapan Pagi
Selain mencegah masuk angin, sarapan pagi ternyata juga dapat mencegah timbulnya bau mulut. Mengapa bisa begitu? karena dengan sarapan pagi bakteri penyebab bau mulut yang ada di mulut kita akan mati karena produksi air liur dalam mulut meningkat.
9. Mengurangi Konsumsi Makanan yang Berbau Tajam untuk Menghindari Bau Mulut
The Journal of The American Dental Association menyebutkan bahwa bau mulut juga dapat terjadi karena pengaruh makanan. Makanan di sini maksudnya adalah makanan yang berbau tajam seperti bawang putih, bawang merah, kubis, brokoli serta makanan yang berbau khas seperti petai, jengkol, hingga durian.
Bau mulut akibat makanan yang beraroma menyengat bisa bertahan hingga beberapa jam, bahkan setelah Anda menggosok gigi.
Baca juga: Atasi Bau Mulut untuk Mencegah Masalah Sosial
10. Spray Penyegar Nafas
Spray penyegar nafas efisien karena dapat dibawa kemana – mana dan pemakaiannya bisa kapan saja kita butuh. Namun, spray ini hanya dapat menghilangkan gejala bau mulut saja, tidak sebagai penghilang penyebab timbulnya bau mulut.
Baca Juga: 10 Cara Menghilangkan Bau Mulut yang Efektif
Untuk Anda yang berada di Surabaya, ada klinik gigi Surabaya yang rekomended banget, yakni Shiny Smile Dental Clinic. Didukung dengan tim dokter gigi spesialis yang berpengalaman dan kompeten untuk melakukan berbagai kasus-kasus spesialisasi. Dan di dukung dengan tempat yang nyaman dan bersih, Shiny Smile Dental Clinic bisa menjadi klinik gigi terdekat Anda untuk melakukan berbagai perawatan restorasi dan kosmetik gigi.
Fokus utama tim Shiny Smile sebagai salah satu klinik gigi Surabaya adalah kosmetik gigi. Kedokteran kosmetik gigi tidak hanya akan memberikan kamu kesehatan gigi dan senyum yang baru, tetapi juga akan mengubah hidup kamu untuk selamanya. Jadi tunggu apa lagi, segera kunjungi Shiny Smile Dental Clinic di Jl. Wisma Permai Barat I No. 33 (blok LL-24), Surabaya 60115. Anda bisa menghubungi kami untuk bertanya tanya via Whatsapp di 08 223 227 3737
Referensi:
How Can I Permanently Get Rid of Bad Breath? 10 Causes & 10 Tips